Yoga Eta

y o g a   m e e t s   m e d i t a t i o n

mit   M a r g a r e t a   G ö g d ü n


Für Neueinsteiger zu diesem Kurs  "Yoga meets Meditation"  findet ein
 
einmaliger Schnupperkurs am Mittwoch, den 25.7. von 18 - 19.30h  statt.

Ermässigter Preis für 7,-. Bitte hierfür anmelden wegen beschränkter Teilnehmerzahl.

 

N e u s t a r t  des regelmässigen Programms 

a b   15 . 8.:   M i t t w o c h s   18h - 19.30h.

Kursgebühr ab August: 10,-€. Keine weiteren Ermässigungen.

 

Kontakt:  0331 - 23 70 420

mail: eta(at)elysium-potsdam.de

 

 

 

 

Über die Ausrichtung dieses Yoga-Angebotes und meinen eigenen Yogaweg:

Im Yoga gilt für mich das Motto  "Weniger Ist Mehr" , damit der persönliche Yogaweg zu einer inneren nährenden, ausrichtenden, kräftigenden, ganzheitlich wohltuenden und  (sich) nicht-verletzenden Erfahrung wird.

Yoga ist nicht nur die Ausführung einer körperlichen Übung, sondern eine Art Lebensphilosophie ähnlich dem achtfachen Weg von Buddha, der unsere Sichtweise in allen Bereichen des Lebens schult und dabei hilft, Verwirklichung zu erlangen über einen ganzheitlich wirkenden Weg aus bewusster Sichtweise, achtsamer und liebevoller Lebensführung und körperlicher Gesunderhaltung.

In diesem Kurs biete ich leichtes und körper-erspürendes Yoga für Anfänger und Interessierte an, die Lust darauf haben, Yoga-Übungen ganz sanft und langsam zu erfühlen und ihre eigene Variante für jede Übung nach und nach herauszufinden. Hierzu gibt es bei vielen Asanas auch Hilfsmittel, die eingesetzt werden können, sofern z.B. der eigene Körper steif ist oder noch mit den Nachwirkungen von Verletzungen und Unfällen zu tun hat.

Im zweiten Teil der Yogastunde gibt es eine Entspannungsphase und eine Abschluss-Meditation.

 

  • Yoga Eta
  • Yoga Eta

 

Meine persönliche Berührung mit Yoga fand vor ca. 9 Jahren statt, als ich aufgrund von häufig wiederkehrenden Hexenschüssen (ca. alle 2 Monate) die starke Notwendigkeit spürte, etwas für meine untere Rückenmuskulatur zu tun. Einige Jahre habe ich Hatta-Yoga basierten Unterricht besucht und Geschmack an regelmässigem Yoga gefunden.

Über meine eigenen körperlichen Probleme entstand der Wunsch, selbst Yoga-Lehrerin zu werden und die Asanas so gut zu lernen und zu verstehen, um anderen individuell helfen zu können, die beste Variante derselben für sich herauszufinden.

Von November 2015 bis Juni 2018 habe ich die Ausbildung zum Yogalehrer in der Yogaakademie Berlin von Yogacharya Ananda Leone besucht und die Ausbildung mit dem Yoga-Basic-Lehrer 500+ BDY-Zertifikat abgeschlossen. (Bund Deutscher Yogalehrer) 


Ich freue mich sehr darauf, alle Erfahrungen, die ich über 10 Jahre Anleitung von geführter Meditationen gesammelt habe, einzubringen in eine Entdeckungsreise des eigenen Körpers und einem Weg zu bewussterer Körperwahrnehmung und wohltuendem nährendem Umgang mit uns selbst.

 

 

Yoga Eta

 

D e n   K ö r p e r  g e s u n d   z u   e r h a l t e n   i s t   e i n e   P f l i c h t   ...  
a n d e r n f a l l s   k ö n n e n   w i r   u n s e r e n   G e i s t   
n i c h t   s t a r k   u n d   k l a r   h a l t e n .

(Buddha)