Yoga Eta

y o g a   m e e t s   m e d i t a t i o n

mit   M a r g a r e t a   G ö g d ü n

 

Bitte beachten: Dieses Yogaangebot findet aktuell nicht statt.

Bei Interesse bitte ab Juni wieder hier schauen.

 

 

Kontakt:  0331 - 23 70 420

mail: eta(at)elysium-potsdam.de

 

 

D e n   K ö r p e r  g e s u n d   z u   e r h a l t e n   i s t   e i n e   P f l i c h t   ... 
a n d e r n f a l l s   k ö n n e n   w i r   u n s e r e n   G e i s t  
n i c h t   s t a r k   u n d   k l a r   h a l t e n .

(Buddha)

Yoga Eta

Über die Ausrichtung dieses Yoga-Angebotes und meinen eigenen Yogaweg:

 

Im Yoga gilt für mich das Motto  "Weniger Ist Mehr" , damit der persönliche Yogaweg zu einer inneren nährenden, ausrichtenden, kräftigenden, ganzheitlich wohltuenden und  (sich) nicht-verletzenden Erfahrung wird.

Yoga ist nicht nur die Ausführung einer körperlichen Übung, sondern eine Art Lebensphilosophie ähnlich dem achtfachen Weg von Buddha, der unsere Sichtweise in allen Bereichen des Lebens schult und dabei hilft, Verwirklichung zu erlangen über einen ganzheitlich wirkenden Weg aus bewusster Sichtweise, achtsamer und liebevoller Lebensführung und körperlicher Gesunderhaltung.

In diesem Kurs biete ich leichtes und körper-erspürendes Yoga für Anfänger und Interessierte an, die Lust darauf haben, Yoga-Übungen ganz sanft und langsam zu erfühlen und ihre eigene Variante für jede Übung nach und nach herauszufinden. Hierzu gibt es bei vielen Asanas auch Hilfsmittel, die eingesetzt werden können, sofern z.B. der eigene Körper steif ist oder noch mit den Nachwirkungen von Verletzungen und Unfällen zu tun hat.

Im zweiten Teil der Yogastunde gibt es eine Entspannungsphase und eine Abschluss-Meditation.

 

 

 

 

  • Yoga Eta
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Meine persönliche Berührung mit Yoga fand vor ca. 9 Jahren statt, als ich aufgrund von häufig wiederkehrenden Hexenschüssen (ca. alle 2 Monate) die starke Notwendigkeit spürte, etwas für meine untere Rückenmuskulatur zu tun. Einige Jahre hielt ich mich bei Bikram Yoga auf, welches bei 38° stattfindet und insgesamt eine recht sportliche Yogavariante ist. Für den Aufbau der unteren Rückenmuskulatur hat es sehr gut gedient, für eine umfassende Erfahrung dessen, was Yoga als Ganzes beinhaltet, nicht so sehr.

Nach ein paar Jahren schaute ich mich anderweitig um, da die gleichbleibende Übungsreihe zur Routine wurde und sich zudem neue Schwierigkeiten in der Ausführung einstellten, die ich anfangs nicht hatte. Gleichzeitig gab es aber auch schon die Idee, selbst Yoga-Lehrerin zu werden und die Asanas so gut zu lernen und zu verstehen, um anderen individuell helfen zu können, einerseits zu erkennen, welche Yogaübungen überhaupt für einen selbst geeignet sind als auch die beste Variante derselben für sich herauszufinden.

 

Ich freue mich sehr darauf, alle Erfahrungen, die ich über 10 Jahre Anleitung von geführter Meditationen gesammelt habe, einzubringen in eine Entdeckungsreise des eigenen Körpers und einem Weg zu bewusster Körperwahrnehmung und wohltuendem nährendem Verhalten unserem physischen Gefährt gegenüber in dieser aktuellen Inkarnation.